{"id":4399157,"date":"2023-08-11T11:12:37","date_gmt":"2023-08-11T16:12:37","guid":{"rendered":"https:\/\/agencesolumed.com\/?p=4399157"},"modified":"2023-08-11T11:44:53","modified_gmt":"2023-08-11T16:44:53","slug":"nouvelles-infirmieres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/agencesolumed.com\/nouvelles-infirmieres\/","title":{"rendered":"Si j’avais su alors ce que je sais maintenant …"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section fb_built=\u00a0\u00bb1″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb0px|||||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb][et_pb_column type=\u00a0\u00bb4_4″ _builder_version=\u00a0\u00bb4.16″ custom_padding=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb custom_padding__hover=\u00a0\u00bb|||\u00a0\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.0″ link_text_color=\u00a0\u00bb#35BEC9″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||-38px||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb4px||3px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

Si j\u2019avais su alors ce que je sais maintenant\u2026<\/h3>\n

R\u00e9cemment, j’ai eu l’occasion de discuter avec de nouvelles infirmi\u00e8res lors d\u2019une formation clinique, la conversation s\u2019est orient\u00e9e sur ce que j\u2019aurais aim\u00e9 savoir sur la profession lors de mes tout d\u00e9buts dans le m\u00e9tier et qui aurait certainement influenc\u00e9 mon parcours d\u2019infirmi\u00e8re. Des faits int\u00e9ressants sont ressortis et c’est avec plaisir que je les partage avec vous aujourd\u2019hui.<\/p>\n

 <\/p>\n

[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00a0\u00bb4.22.0″ link_text_color=\u00a0\u00bb#35BEC9″ background_size=\u00a0\u00bbinitial\u00a0\u00bb background_position=\u00a0\u00bbtop_left\u00a0\u00bb background_repeat=\u00a0\u00bbrepeat\u00a0\u00bb custom_margin=\u00a0\u00bb||||false|false\u00a0\u00bb custom_padding=\u00a0\u00bb13px||22px||false|false\u00a0\u00bb global_colors_info=\u00a0\u00bb{}\u00a0\u00bb]<\/p>\n

\"\"Pr\u00e9voyez la transition \u00e9tudes \/ travail <\/span><\/h3>\n

\u00catre aux \u00e9tudes est exigeant et tr\u00e8s pr\u00e9occupant. En revanche, l\u2019int\u00e9gration d\u2019un nouveau milieu de travail, le d\u00e9but de votre \u2018\u2019emploi d\u2019adulte\u2019\u2019 et l\u2019environnement dans lequel on pratique notre m\u00e9tier le sont tout autant.<\/p>\n

Dotez-vous de strat\u00e9gies qui vous permettront de r\u00e9ussir votre transition \u00e9tudes-travail en douceur. Profitez des occasions de mentorat qui vous sont offertes afin d\u2019avoir du support en cas de difficult\u00e9s, pr\u00e9voyez la fatigue intellectuelle qui vient avec l\u2019int\u00e9gration de tout ce nouveau savoir en vous r\u00e9servant des moments de repos et entourez-vous de jeunes infirmi\u00e8res comme vous afin de partager votre v\u00e9cu.<\/p>\n

Soyez patient avec vous-m\u00eame<\/h3>\n

Vous aurez parfois l\u2019impression de n\u2019avoir rien appris durant toutes ces ann\u00e9es d\u2019\u00e9tudes tellement le terrain peut parfois sembler \u00e0 des ann\u00e9es-lumi\u00e8re des cours th\u00e9oriques. Pourtant, vous avez tout le bagage n\u00e9cessaire pour vous accomplir dans vos nouvelles t\u00e2ches. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 poser des questions, et faites-vous confiance. Si vous commettez une erreur, admettez-le rapidement, des mesures pourront \u00eatre prise pour \u00e9viter des complications. Chaque milieu a son propre fonctionnement, bient\u00f4t vous serez comme un poisson dans l\u2019eau dans votre nouvel environnement de travail.<\/p>\n

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\"\"Prenez le temps de prendre le temps<\/span><\/h3>\n

La majorit\u00e9 d\u2019entre nous commence notre carri\u00e8re dans un milieu o\u00f9 tout va vite. Quand j\u2019\u00e9tais nouvelle comme infirmi\u00e8re aux soins intensifs, le plan de soins de mes patients \u00e9tait dict\u00e9 par leur diagnostic principal et toutes mes \u00e9nergies \u00e9taient orient\u00e9es vers les soins que je devais leur prodiguer. Avec les ann\u00e9es, j\u2019ai appris l\u2019importance de prendre le temps d\u2019\u00e9valuer tous les facteurs qui influencent l\u2019\u00e9tat de sant\u00e9 de mes patients. Si un examen pulmonaire est n\u00e9cessaire pour un patient hospitalis\u00e9 pour une exacerbation aigu\u00eb d\u2019une maladie pulmonaire obstructive chronique, il est tout aussi crucial d\u2019\u00e9valuer ce qui a contribu\u00e9 \u00e0 cette exacerbation. Lorsqu\u2019il quittera l\u2019h\u00f4pital, des facteurs de stress sociaux ou environnementaux et autres dynamiques d\u00e9termineront en fin de compte l\u2019\u00e9volution de la sant\u00e9 de ce patient.<\/p>\n

Ne laissez jamais la peur de l\u2019inconnu vous emp\u00eacher d\u2019aller de l\u2019avant<\/h3>\n

Une carri\u00e8re d\u2019infirmi\u00e8re est remplie de possibilit\u00e9s. Milieux de soins aigus, milieu communautaire, milieu carc\u00e9ral\u2026<\/p>\n

Dans votre carri\u00e8re comme dans la vie si vous envisagez un poste, mais vous vous demandez \u00ab est-ce que je suis qualifi\u00e9e? Est-ce que j\u2019y arriverai?\u00bb, n\u2019h\u00e9sitez plus : foncez! Si votre milieu de travail actuel vous d\u00e9pla\u00eet, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 explorer d\u2019autres d\u00e9partements. Le m\u00e9tier est exigeant et les possibilit\u00e9s sont infinies, assurez-vous de choisir un milieu qui vous rend heureux et qui vous donne envie de vous surpasser.<\/p>\n

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\"\"Soyez disponible pour aider<\/span><\/h3>\n

On ne sait jamais quand une journ\u00e9e qui roule comme sur des roulettes se transformera en raz-de-mar\u00e9e de situations hors de contr\u00f4le. C\u2019est \u00e0 ce moment que l\u2019on doit pouvoir compter sur nos coll\u00e8gues pour faire face aux impr\u00e9vus. M\u00eame si vous avez une journ\u00e9e de travail relativement tranquille, assurez-vous d\u2019\u00eatre \u00e0 jour dans vos t\u00e2ches et ainsi pouvoir pr\u00eater main-forte \u00e0 vos coll\u00e8gues. Vous serez reconnaissant que ceux-ci soient aussi pr\u00e9sents pour vous quand le moment viendra. <\/span><\/p>\n

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Non, les plus exp\u00e9riment\u00e9s n\u2019ont pas toujours raison<\/h3>\n

Vous rencontrerez plusieurs personnalit\u00e9s sur votre parcours. Certaines personnes plus enclines \u00e0 vous aider, d\u2019autres plus port\u00e9s sur les remontrances.\u00a0 Pour ces derniers, rien n\u2019est jamais bien, vous n\u2019avez pas la bonne approche, la bonne structure, la bonne technique de soin\u2026 Ce type de coll\u00e8gue de travail peut facilement mettre la hache dans votre confiance en vous, vous faisant douter de vos moindres gestes.\u00a0\u00a0 N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter votre chef d\u2019\u00e9quipe, votre ASI, la conseill\u00e8re clinique ou toute autre personne de confiance qui pourra vous guider et revoir avec vous ce qu\u2019il est pertinent de modifier ou non.\u00a0<\/p>\n

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L\u2019argent ce n\u2019est pas tout<\/span><\/h3>\n

La vie est dispendieuse, ce n\u2019est un secret pour personne. Cependant, tentez de vous tenir loin de la tentation d\u2019aligner les quarts de travail suppl\u00e9mentaire les uns derri\u00e8re les autres. Oui, c\u2019est int\u00e9ressant financi\u00e8rement et c\u2019est m\u00eame accompagn\u00e9 parfois d\u2019un petit sentiment de fiert\u00e9 \u2018\u2019 Wouah tu as vu Marianne, elle travaille 70 heures semaines, je ne sais pas comment elle fait \u2018\u2019. Cependant, les risques de commettre des erreurs, de souffrir d\u2019\u00e9puisement professionnel et de n\u00e9gliger votre vie personnelle ne sont pas \u00e0 prendre \u00e0 la l\u00e9g\u00e8re.\u00a0 Et les co\u00fbts associ\u00e9s \u00e0 ses cons\u00e9quences n\u00e9fastes ne se compte \u00e0 pas en dollars bien souvent. R\u00e9pondre pr\u00e9sent quand la situation l\u2019exige est pr\u00e9f\u00e9rable et tout aussi bien vu par nos coll\u00e8gues. <\/span><\/p>\n

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En conclusion<\/h3>\n

Vous avez choisi le plus beau m\u00e9tier du monde, et il n\u2019a pas fini de vous faire vivre des montagnes russes d\u2019\u00e9motions et d\u2019exp\u00e9riences de vies.\u00a0 Les ann\u00e9es qui s\u2019accumuleront dans votre baluchon professionnel viendront un jour s\u2019entrem\u00ealer avec les \u00e9v\u00e8nements marquants de votre vie personnelle pour ne former qu\u2019un tout, un chapitre complet d\u2019une vie.<\/p>\n

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Texte de<\/strong><\/span>
Maryl\u00e8ne Langdeau<\/span>
\u00a0<\/em><\/span><\/p>\n

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Si j\u2019avais su alors ce que je sais maintenant\u2026 R\u00e9cemment, j’ai eu l’occasion de discuter avec de nouvelles infirmi\u00e8res lors d\u2019une formation clinique, la conversation s\u2019est orient\u00e9e sur ce que j\u2019aurais aim\u00e9 savoir sur la profession lors de mes tout d\u00e9buts dans le m\u00e9tier et qui aurait certainement influenc\u00e9 mon parcours d\u2019infirmi\u00e8re. Des faits int\u00e9ressants […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":4399204,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

Les probl\u00e9matiques de sommeil sont un sujet chaud \u00e0 notre \u00e9poque. Exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleu, diminution de l\u2019activit\u00e9 physique, utilisation prolong\u00e9 des appareils \u00e9lectroniques sont autant d\u2019enjeux qui influence notre sommeil.<\/p>

Le sommeil est un besoin fondamental pour les \u00eatres humains. Il est essentiel pour la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du corps et de l'esprit. Un manque de sommeil prolong\u00e9 peut entra\u00eener rapidement des cons\u00e9quences importantes comme une fatigue chronique, une diminution de la vigilance, une augmentation du risque d'accident et une diminution des performances cognitives.<\/p>

Le travail de nuit est particuli\u00e8rement sous la loupe des experts lorsqu\u2019on \u00e9voque les probl\u00e9matiques de sommeil.<\/h3>

Qualifi\u00e9s par un travail qui est effectu\u00e9 entre 22 heures et 6 heures du matin, les quarts de nuit peuvent avoir des avantages, tel que permettre aux professionnels une meilleure conciliation travaille- famille. Cependant, cela peut \u00e9galement avoir des impacts n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre des travailleurs. Ajouter \u00e0 tout cela le travail sur des quarts de rotation et il devient \u00e9vident que les employ\u00e9s du r\u00e9seau de la sant\u00e9 sont particuli\u00e8rement \u00e0 risque de d\u00e9velopper une probl\u00e9matique de sommeil chronique.<\/p>

Qu\u2019on parle d\u2019insomnie, de r\u00e9duction du nombre d\u2019heures de sommeil ou de sensation de ne pas se sentir repos\u00e9 au r\u00e9veil, les plaintes sont multiples sur la qualit\u00e9 du sommeil des professionnels en soins \u0153uvrant sur le quart de nuit. Cela s\u2019explique en partie par le fait qu\u2019il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019en moyenne, les travailleurs de nuit dorment 1,5 \u00e0 2 heures de moins<\/a> que les travailleurs de jour ce qui augmente le d\u00e9ficit de sommeil et perturbe les rythmes biologiques (s\u00e9cr\u00e9tion de diverses hormones, temp\u00e9rature corporelle, app\u00e9tit, etc.). Le sommeil de jour est non seulement de plus courte dur\u00e9e, mais il est aussi moins profond, donc moins r\u00e9parateur.<\/p>

\u00c0 long terme, le manque chronique de sommeil peut entra\u00eener des probl\u00e8mes de sant\u00e9 comme les troubles de l\u2019humeur. Il augmente aussi le risque de maladie cardiovasculaire et de diab\u00e8te.<\/p>

Au niveau du travail, les effets peuvent inclure une diminution de la vigilance et de la concentration, une augmentation du risque d'erreur et une diminution de la capacit\u00e9 \u00e0 communiquer clairement en situation de stress.<\/p>

Heureusement, il existe des moyens d'aider les travailleurs de la sant\u00e9 \u00e0 am\u00e9liorer leurs habitudes de sommeil.<\/p>

  1. Pratiquer des activit\u00e9s relaxantes avant le coucher :<\/strong> la lecture, l'\u00e9coute de musique ou la m\u00e9ditation \u00e0 l\u2019aide d\u2019application t\u00e9l\u00e9chargeable permet de faire diminuer le taux de cortisol et de se pr\u00e9disposer au sommeil.<\/li>
  2. Simulez le jour lorsque vous devez \u00eatre \u00e9veill\u00e9 et la nuit lorsque vous devez dormir.<\/strong> Exposez-vous \u00e0 la lumi\u00e8re vive lors du travail, surtout en premi\u00e8re moiti\u00e9 de nuit . Faites de la luminoth\u00e9rapie avant le travail pour am\u00e9liorer la vigilance. Portez des verres fum\u00e9s le matin en quittant le travail et installez des rideaux opaques dans votre chambre pour favoriser la production de m\u00e9latonine.<\/li>
  3. Limiter l'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue :<\/strong> L'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re bleue \u00e9mise par les appareils \u00e9lectroniques peut perturber le cycle veille-sommeil. \u00c9liminez les t\u00e9l\u00e9phones cellulaires ou tablettes de votre espace de sommeil.<\/li>
  4. La pratique r\u00e9guli\u00e8re d'exercices physiques<\/strong> peut aider \u00e0 soulager le stress et \u00e0 favoriser le sommeil. Les infirmi\u00e8res qui travaillent sur des quarts de rotation devraient essayer des activit\u00e9s telles que la marche, le yoga ou la m\u00e9ditation pour soulager la tension et favoriser un sommeil r\u00e9parateur.<\/li>
  5. \u00c9viter la caf\u00e9ine et l'alcool avant le coucher :<\/strong> la consommation de caf\u00e9ine et d'alcool avant le coucher peut perturber le cycle veille-sommeil et emp\u00eacher un sommeil de qualit\u00e9. Les infirmi\u00e8res qui travaillent sur des quarts de rotation devraient donc \u00e9viter de consommer des produits contenant de la caf\u00e9ine ou de l'alcool avant de se coucher.<\/li><\/ol>

    En conclusion, le travail de nuit peut avoir des impacts n\u00e9gatifs sur la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre des travailleurs, car il perturbe le sommeil, ce qui peut affecter la sant\u00e9 physique, perturber la vie sociale, affecter la sant\u00e9 mentale et augmenter les risques professionnels.<\/p>

    Il est important que les employeurs prennent en compte ces impacts et mettent en place des mesures pour minimiser les risques pour la sant\u00e9 et la s\u00e9curit\u00e9 des travailleurs de nuit en construisant un horaire qui permet entre autres la stabilit\u00e9 sur le m\u00eame quart de travail durant une quinzaine, ou en alignant les cong\u00e9s pour permettre une meilleure r\u00e9cup\u00e9ration.\u00a0 Les travailleurs de nuit doivent \u00e9galement prendre des mesures pour minimiser les impacts n\u00e9gatifs comme conseill\u00e9s un peu plus haut.<\/p>","_et_gb_content_width":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"yoast_head":"\nSi j'avais su alors ce que je sais maintenant ... |<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"R\u00e9cemment, j'ai eu l'occasion de discuter avec de nouvelles infirmi\u00e8res lors d\u2019une formation clinique. 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