Avec le beau temps qui arrive, nous avons ressorti nos bicyclettes. La joie d’aller en vélo avec les enfants jusqu’au parc ou bien faire de longues routes pour découvrir du paysage est de retour.
Pour 1.3 million de personnes au Québec, le vélo est utilisé pour des déplacements utilitaires. Donc en plus d’être amusant, il est sans contredit un moyen de transport important dans notre société.
Faire du vélo est excellent pour la santé. Voici quelques bienfaits que cette activité peut avoir sur notre corps:
• Renforcis le bas du corps ; les quadriceps, les mollets et les tendons des jarrets
• Bon pour notre bien-être ; ce sport nous fait sécréter des endorphines ce qui réduit le stress et l’anxiété
• Aide à un meilleur sommeil
• Bonne pour la coordination
• Donne de l’énergie
• Contribue à garder un bon système immunitaire
Par contre, comme tous les sports, des chutes peuvent survenir et ce peu importe la vitesse atteinte. Un casque correctement ajusté peut éviter à la tête d’absorber la force de l’impact et de réduire jusqu’à 85% des risques de traumatismes crâniens et cérébraux graves.
Connaissez-vous la méthode d’ajustement 2V1 ?
Dans ce vidéo, vous pourrez en apprendre davantage sur le port du casque à vélo ainsi que la bonne méthode à utiliser pour s’assurer d’avoir l’ajustement adéquat pour une balade en toute sécurité.
Bon visionnement !
Texte de
Jessica Bédard
